El estrés es uno de los peores enemigos de la salud, no sólo altera el nivel de producción hormonal sino que puede descontrolar el funcionamiento metabólico. Si usted está pasando por situaciones extremas de estrés, esto afectará su salud y complicará su objetivo de perder peso.
De este modo, tenga en cuenta que si desea seguir un plan para perder grasa corporal y tener éxito en el mismo, debe incluir también alguna alternativa para reducir el estrés. Algunas opciones son tomar clases de yoga, relajación o meditación.
Si o si ¡¡¡ Hay que evitar el Estres...
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