Cómo Equilibrar El Nivel Hormonal Del Organismo

Cómo Equilibrar El Nivel Hormonal Del Organismo

Hay muchos factores que pueden hacer que las hormonas se disparen y se desequilibren:

1. Exceso de estrés
2. Ingerir alimentos ricos en azúcar excesivamente
3. Ingerir alimentos procesados excesivamente

Si realmente usted logra disipar el estrés de su vida e ingiere en menor cantidad alimentos ricos en azúcares y alimentos procesados, optando por una alimentación natural, sin dudas usted logrará regular el funcionamiento de sus hormonas y así evitará caer en la tentación de los antojos.

Es muy sencillo, si  realmente conoce de dónde provienen los antojos, será mucho más fácil realizar los ajustes necesarios para evitar sucumbir a los mismos.

Optar por una alimentación saludable donde predominen las verduras, frutas y cereales integrales lo harán sentir con mayor energía, le aportarán los nutrientes y minerales que su cuerpo necesita y lo ayudaran a regular el nivel de producción del leptina y cortisol evitando de esta manera que sienta antojos a todo momento.

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